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マッサージやはりきゅうを受けたい人のための
コンシェルジュコラム

これからの伝統医学のあり方について【心医の会】4/8開催

 

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p mitsui 50三井鍼灸院の三井 守です。心身一如を基に、西洋医学と東洋医学を連結した真の予防医学を目指して、心と体の運行パターンと目的性の解明を目指して研究する会、【 心医の会 】を定期的に主催しております。

4月は以下の内容で行いますので、ぜひ、ご参加をお願い致します。

これからの伝統医学のあり方について

日時:4/8(日)15:00~18:00
場所:Grace Garden(グレースガーデン)  石川県小松市須天町2-263-1
参加費:2,000円(甘酒のデザートケーキとドリンク込み)
スケジュール:
15:00~ カフェ グレースガーデンの甘酒デザートケーキを食べながら、甘酒デザートケーキの試食会。
15:30~ 「これからの伝統医学のあり方について」 三井鍼灸院 三井 守による講話。
16:30~ 氣功整体体験。アロマへそタッチ体験・へそ鍼体験など。氣功とアロマと鍼灸の相乗効果の期待を体験してみてください。
参加対象者:東洋医学治療家(鍼灸師、マッサージ師、柔道整復師)、その他、東洋医学に興味のある方なら誰でも参加OKです。

参加希望の方は、【 心医の会 】まで、お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ先は、
三井鍼灸院
http://www.ahk-concierge.com/ahk/mitsui-sinkyuu/
石川県小松市須天町2丁目264
TEL:0761-66-8050

養生健康コラム21:春の養生法(春の過ごし方)

 

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おはようございます。【はりきゅう5治療院 有松店】 の鍼灸師・漢方養生指導士 野村 絵里です。

「野村 絵里の養生健康コラム」ということで、あなたの健康生活のお役に立てるような養生法や健康法について紹介しております。(今までのコラム↓)

養生健康コラム①:季節養生

養生健康コラム②:梅仕事

養生健康コラム③:マインドフルネス

養生健康コラム④:夏の養生法

養生健康コラム⑤:冬病夏治(とうびょうかじ)

養生健康コラム⑥:お酒について

養生健康コラム⑦:赤ちゃん指圧と小児はり

養生健康コラム⑧:夏風邪

養生健康コラム⑨:はり・きゅうで良くなるのか?

養生健康コラム⑩:夏の養生 不眠について

養生健康コラム⑪:夏の不眠によい食材

養生健康コラム⑫:虫除けに

養生健康コラム⑬:夏バテが長引かないために

養生健康コラム⑭:秋の養生法

養生健康コラム⑮:アンチエイジング食

養生健康コラム⑯:アンチエイジング トレーニング①

養生健康コラム⑰:冬の養生法

養生健康コラム⑱:アンチエイジング トレーニング②

養生健康コラム⑲:雪かきをする前に・・・

養生健康コラム⑳:アンチエイジング トレーニング③

今回は”春の養生法(春の過ごし方)”をご紹介します。

養生健康コラム21:春の養生法(春の過ごし方)

東洋医学では、春を発陳(はっちん)といいます。

草木が芽吹き、虫や動物がその活動をはじめるこの時期、自然界には上昇の気が多くなります。それに従い人間も心から生まれてくる思いや意思を外に出して行きましょうという意味です。

その為に、夜更しは避け、早起きして朝日をあびて、春の陽気をとりいれましょう。

又、春に出回る新鮮な野菜や果物を薄味で頂きましょう、そうする事で冬の間不足しがちだったビタミンを補う事ができます。また、締め付ける服や下着はやめましょう。春の出ようとする気を邪魔します。

成長し、伸びていこうという気持ち、思いを大事にのびのびと育てていきましょう。そしてこの気持ちを奪わないようにしましょう。

春の養生のポイントです。

春は上昇の風が吹きます。それが風邪(ふうじゃ)となり体に影響します。具体的には、身体の上の部分の症状が出やすくなります。鼻炎、目のかゆみ、のぼせからの頭痛などです。風邪が入ってこないようにマスクやメガネなどで防ぎましょう。

肝(かん)を落ち着かせましょう。

肝の気が上がると 血圧上昇、目の充血、のぼせ、イライラ、怒りっぽくなります。これを上げないように気持ちを穏やかにして、ゆっくり過ごすように心がけましょう。

春の陽気を取り入れましょう。

陽気には外から入ってくる病気から身を守る作用があるとされ、「春は補陽」陽の気を補う時期とされます。

陽気を補う食品として、

ニラ:(起陽草)陽を起こす草と書きます。
ニンニク: 小量を毎日少しずつとるのがお勧めです。
ネギ: 炎症を抑え、解毒作用があり、皮膚のできものによる腫れや痛みによいとされています。

春は甘味を多く、酸は控えめに。

甘味とは砂糖のことではなく、穀物類、イモ類からのでんぷんをさします。甘味は胃腸にやさしく吸収しやすい食べ物で春に必要なエネルギーとなります。

酸味は収れん作用があり、春の上昇の気を阻害するので控えめにとりましょう。

オススメは、

やまいも :山薬と言われる漢方食材で、最近では更年期の症状を抑える効果も言われています。これも小量を毎日取ることをお勧めします。

また、春はさっぱりとした味付けを基本として刺激物は控えめに取るようにしましょう。

新鮮な野菜や果物をとりましょう。

冬の間はビタミンが不足しています。春になると口内炎、皮膚炎がおこりやすくなるのはこのためです。旬の食べ物でビタミンを補いましょう。

 

以上が春の生活養生です。

これを怠ると夏の盛長の気に適応する能力が低下して、夏に寒性の症状(足腰の冷え)が出やすくなります。

「春は補陽」

心がけてくださいね。

 

はりきゅう5治療院 有松店では、春に現われやすいアレルギーの症状やイライラ、自立神経の乱れにも対応した治療をしております。

辛い症状にお困りの方、ぜひご連絡ください。

 

はりきゅう5治療院 有松店
金沢市有松3丁目3-30  もみつぼ5有松店併設
電話:076-205-5896
【鍼灸・スポーツ鍼灸・美容鍼で根本改善を目指す治療院】
http://www.ahk-concierge.com/ahk/harikyu5-arimatsu/

 

IMG_4527野村 絵里
鍼師、灸師、漢方養生指導士

平成18.19年日本オリンピック協会 医・化学委員、天満屋陸上部、資生堂陸上部、日本生命卓球部、全日本女子卓球部、ダンスカンパニーnoisumトレーナー帯同、一般社団法人 プティパ mamacare講師などの経験を生かし、スポーツケアからマタニティケア、ママさんケアなどQOL(クオリティ オブ ライフ)向上のための治療を行っている。

養生健康コラム⑳:アンチエイジング トレーニング③

 

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50nomura

おはようございます。【はりきゅう5治療院 有松店】 の鍼灸師・漢方養生指導士 野村 絵里です。

「野村 絵里の養生健康コラム」ということで、あなたの健康生活のお役に立てるような養生法や健康法について紹介しております。(今までのコラム↓)

養生健康コラム①:季節養生

養生健康コラム②:梅仕事

養生健康コラム③:マインドフルネス

養生健康コラム④:夏の養生法

養生健康コラム⑤:冬病夏治(とうびょうかじ)

養生健康コラム⑥:お酒について

養生健康コラム⑦:赤ちゃん指圧と小児はり

養生健康コラム⑧:夏風邪

養生健康コラム⑨:はり・きゅうで良くなるのか?

養生健康コラム⑩:夏の養生 不眠について

養生健康コラム⑪:夏の不眠によい食材

養生健康コラム⑫:虫除けに

養生健康コラム⑬:夏バテが長引かないために

養生健康コラム⑭:秋の養生法

養生健康コラム⑮:アンチエイジング食

養生健康コラム⑯:アンチエイジング トレーニング①

養生健康コラム⑰:冬の養生法

養生健康コラム⑱:アンチエイジング トレーニング②

養生健康コラム⑲:雪かきをする前に・・・

今回は、養生健康コラム⑯:アンチエイジング トレーニング養生健康コラム⑱:アンチエイジング トレーニング②に引き続き、”アンチエイジング トレーニング③”をご紹介します。

養生健康コラム⑳:アンチエイジング トレーニング③

アンチエイジング 3回目です。今回は、お灸です。

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お灸って自分で行っても良いの?

そんな声をききますが、お灸を他人にして報酬をもらうと灸師(きゅうし)の国家資格免許が必要ですが、ご自分や家族にする分にはかまいません。

自宅でするお灸を 自施灸といいます。

火を使いますし、火傷をともなう事もありますので、注意は必要ですが、上手に使用すれば、効果的なセルフケアになります。

お灸は何に良いのか?

慢性的な痛みに、肩凝り、腰痛に、胃腸を整えるために、生理痛や更年期の症状に、風邪をひかない強いカラダ、つまり免疫力を高めるために使います。

お灸は熱いの?

今 市販されているお灸は、弱いものから中くらい、強い、物によってはライト、レギュラー、スタンダードなどと表記されているものがあり、熱いのが苦手な方や、高齢者、子供さんは弱いタイプからはじめると良いです。

又、薫りがついたアロマ灸や、煙の少ないタイプ、火をつかわないタイプなどもあります。

はりきゅう5治療院 有松店では、皆様にお灸を好きになっていただくべく、ライト低刺激タイプを販売しております。

カラダのどこにしていいの?

ツボをことさらに意識していただく必要は実はないと私は思います。

触って冷たい、なんとなく痛いそんな場所で良いのです。ただ、ツボの位置はその痛いところ、反応がある場所にほぼ沿っていることありますので目安になります。また 市販のお灸には説明書と一緒に効果的なツボの位置が書いた紙が入っている場合も多いです。

それでも個人にあったツボを知りたい場合は鍼灸師におたずねください。

はりきゅう5治療院 有松店では、施術の際にお灸の使い方、ツボの場所を丁寧にお教えします。又、お灸購入の方にはツボの位置を書いた資料もお渡ししております。

代表的なカラダを強くするツボ

足三里

足三里(あしさんり):
足のすねにあり、膝をかるく曲げて足首を立てた時にすねに出る筋肉の最も高い所にとります。

松尾 芭蕉も旅の際ここに灸を据えて歩いたとされる有名なツボです。

合谷合谷:
手の甲にあり、親指と人差し指の骨が交わるところのくぼみで人さし指側にとります。

肩コリのほか、肩から上の血流循環をよくするので、お顔の血色もよく、くすみ改善にもなります。また 大腸系のツボでもあるので、便秘などの腸の不順にもききます。

近年、冷えを感じる方がとても多くなってきました。以前は、女性が多かったのですが、今では筋肉量のある男性の方でもパソコン作業や、美容師さん、サービス業などの軽作業や夜間に仕事をされる方が多くなったためか自立神経が乱れやすく、冷え症や便秘に苦しむ方も多いです。

健康を保つ一つの方法として、食事、運動のようにお灸も仲間にいれていただきたいと思います。

高齢者から、小さいお子さんまでお灸ができます。

その場合は一番弱いタイプをおススメします。子供さんで火を使うのが怖い方は、ドライヤーで温める方法もあります。お子さんの場合、皮膚が敏感で反応がすぐに出ますので、しすぎないぐらいがちょうど良いです。

さて、アンチエイジングとして”食事” ”運動” ”お灸”について書きました。年を重ねることは、素敵なことだと思うのです。ただ健康的に過ごすために、元気でいられるためにこのコラムが少しでもお役に立てれればうれしいです。

 

はりきゅう5治療院 有松店
金沢市有松3丁目3-30  もみつぼ5有松店併設
電話:076-205-5896
【鍼灸・スポーツ鍼灸・美容鍼で根本改善を目指す治療院】
http://www.ahk-concierge.com/ahk/harikyu5-arimatsu/

 

IMG_4527野村 絵里
鍼師、灸師、漢方養生指導士

平成18.19年日本オリンピック協会 医・化学委員、天満屋陸上部、資生堂陸上部、日本生命卓球部、全日本女子卓球部、ダンスカンパニーnoisumトレーナー帯同、一般社団法人 プティパ mamacare講師などの経験を生かし、スポーツケアからマタニティケア、ママさんケアなどQOL(クオリティ オブ ライフ)向上のための治療を行っている。

鍼灸なかだ治療院の症例報告 ケース⑩:偶然は必然?出会いは突然に

 

症例報告⑩

p_nakada コラム用おはようございます。金沢市松村1丁目の【鍼灸なかだ治療院】の中田 和宏です。

「鍼灸なかだ治療院の症例報告」というテーマで、コラムを連載しております。(今までのコラム↓)

ケース①:寝違え

ケース②:産後の体力低下と抵抗力の低下

ケース③:膝の痛みで坐骨神経痛?

ケース④:腰方形筋について Vol.1

ケース⑤:腰方形筋について Vol.2

ケース⑥:腰方形筋について Vol.3

ケース⑦:その足の痛みはほんとに神経痛?

ケース⑧:産後の腰痛にはお灸が一番!(1)

ケース⑧:産後の腰痛にはお灸が一番!(2)

ケース⑨:雪かきで全身筋肉痛!

今回は”偶然は必然?出会いは突然に”というテーマで背中の痛みの症例をご紹介したいと思います。

ケース⑩:偶然は必然?出会いは突然に

setsumeikai_seminar研修会で勉強したことが今日来た患者さんの治療に役に立つってことはよくあることです。

先日の2月18日、公益社団法人全日本鍼灸学会中部支部指定B研修に、東京大学医学部附属病院リハビリテーション部鍼灸部門主任の粕谷大智先生が来県され、午前午後の4時間に渡り講義と実習をしてくださいました。

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大変密度の濃い研修会となり、日頃勉強をサボっている?私の脳みそはオーバーヒート寸前でした。大変な情報量で新しい知見や研究成果などもご披露下さいました。

午前は腰痛、午後は頸腕痛のプログラムで2部構成でした。その午後のプログラムで研修をした鍼治療を実際に治療に使う場面が訪れました。

56歳、男性、会社員
主訴:右の背中の痛み

今朝起きて出勤しようと身支度を整えていたらなんだか背中が痛いと気がつきました。昨日まではなんともなく、そのうち治るだろうと仕事に行き、業務作業をしていたら、どんどん痛くなってきました。そこでいつも腰痛で治療をしている当院へ急遽いらっしゃいました。

どんなときに痛いか伺うと、椅子に腰掛けて背もたれに寄りかかろうとするとズキンと右の背中(肩背部)に痛みがあり、寄りかかってしまえば痛くありません。すごく不自由というわけではなく、その瞬間の痛みがうっとうしくて気になるとのことでした。

いつもの腰痛は落ち着いていて、痛みはないので、背中をなんとかしてほしいとお話してくださいました。

身体を見せてもらいました。首や肩関節の動きに問題ありません。動かして痛みは出ません。背中には炎症を疑わせるような腫れや熱はありません。ベッドに長座して両手をからだの後ろに置いて寄りかかる格好をする瞬間に痛みが出ます。腕に全部寄りかかれば痛くありません。

原因はわかりませんが、悪くしたのは菱形筋という肩甲骨を背骨に固定する筋肉です。この筋肉が頑張ることで腕がからだに固定されます。手先の作業、キーボードへの入力、お箸を使うなど、日常生活で常に頑張っている筋肉です。この筋肉に圧痛とコリが認められました。

そこで、先日の研修会で勉強した治療法を行ないました。

Image-1中斜角筋という首の横にある筋肉の隙間から背中に向かって走る肩甲背神経に刺激をするやり方で、背中の菱形筋の緊張を取ります。

神経に鍼を当てるのではなく(当てようと思っても神経は細くて当たりません)神経の周辺に鍼を刺入し、低周波鍼通電療法を行ないます。いわゆる電気ばりです。

上手に目的の筋肉に鍼が当たり、低周波刺激が入ると、緊張がほぐれ気持ちよくなります。中には寝てしまう人もいます。刺激が背中の筋肉に伝わって、収縮を起こし肩が振動します。1ヘルツの連続刺激、トントンという優しい刺激を15分間続けます。

治療後に痛みの出る動作をしてもらいました。

痛くありません。

最後に仕事中にできるかんたんな菱形筋のストレッチを教えて治療を終えました。

 

私は、鍼灸大学を出て30年ぐらい経ちます。さまざまな学会や研修会に出ました。たくさんの偉い先生のお話をお聞きしました。テレビに出るくらいの先生や世界的に有名な先生など。どれも素晴らしいお話で、治療に役に立つだけでなく、私の考え方を変えてくださったものもありました。

勉強が一生続くのが医療です。いろいろな団体の主催する生涯研修制度が実施され、学会の認定、私塾、新しい書籍、最近ではYouTube、いろいろな勉強の機会があります。そこには新しい出会いがあります。

627777ボケないうちにもっと勉強して、良い治療ができるよう頑張りますです、ハイ。

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住所:金沢市松村1丁目36番地 マーヴェラス松村1F

電話:076-267-6989
http://www.ahk-concierge.com/ahk/shinkyu-nakada/