おはようございます。市民ランナーの悩みを解決する「RUNはり灸接骨院」の小野寺 智です。

朝晩は涼しいとはいえ、気温は高く、蒸し暑くなってきましたね。

先日、野々市市役所の外周をグルグルと10キロ走ってきました♪

10キロ走ると、おおよそ60分。

その間には、色々な人とすれ違います。

そんな中、気になったのが、サウナスーツ姿のランナー。

話しかけたわけじゃないので、私の想像も含まれますが・・・

男性で、中肉中背、7分/Km程度で走っておられました。

ダイエット･･なのかな？？

半袖短パンで走っている私でさえ暑く感じる日。

サウナスーツで走るとは、なかなか体力のいる作業です。

・・・というか、危険です！！

 「サウナスーツ」　＝　「痩せる」

を信じすぎては危険です(-_-;

ボクサーの減量のイメージが強いのかな？

代謝をあげやすくするという意味では、間違いではありませんが、

一般の方が、あのクソ暑い中、サウナスーツを着て走ることは、危険過ぎます。

鍛えられるのは『根性』だけです（笑）

本来、運動中の発汗は体温調節反応です。

汗をかくことによって、体温の上昇を防いでいるんです。

熱がこもってしまうことで、熱中症・脱水症を誘発させてしまいます。

これからもっと暑くなります。

ランニングを楽しむためにも、ランニングウェアは臨機応変に調整しましょうね♪

RUNはり灸接骨院
金沢市泉2丁目3-1
【市民ランナーのためのケアの専門家がいる鍼灸接骨院】
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