おはようございます。市民ランナーの悩みを解決する「RUNはり灸接骨院」の小野寺 智です。

長かったオリンピックも終わってしまいましたね。頑張っている選手に刺激されて、スポーツを始めようと思われている方も多いのでは？

スポーツをするに当たって、上手になるコツがあります。

それは・・・

上手い人の”マネ”をすることなんです。

知ってるよ！とツッコミが入りそうですが(^^;

でも、しっかり”マネ”出来ていますか？

当院ではランナーの方が来院された際には、ランニングフォームのチェックを行っております。

カメラで撮影（側方、後方）し、動作分析ソフトを使って、歩き方、走り方の癖を確認していきます。

自分の走り方を動画で客観的に見ると、ほぼ１００％の方が、驚かれます。

「エッ！私って、こんな走り方しているの！？」

自分の持っている動作イメージと実際の動作が、違うんです。

自分の体を思いどおりに動かす事って、意外と難しい作業なんです。

まずは、

今の自分がどんな歩き方、走り方をしているのか？

知ることが大切なんです。

簡単に出来ますよ。スマホで撮影してみましょう♪

ジムに通っている方であれば、トレッドミルで走っている姿をインストラクターの方に撮影してもらいましょう。

怪我や故障のない方でも、客観的に自分を見つめることで、何らかの新しい発見がありますよ♪

RUNはり灸接骨院
金沢市泉2丁目3-1
【市民ランナーのためのケアの専門家がいる鍼灸接骨院】
http://www.ahk-concierge.com/ahk/run-hari/