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コンシェルジュコラム
養生健康コラム⑫：虫除けに
おはようございます。 鍼灸師・漢方養生指導士の野村 絵里です。
「野村 絵里の養生健康コラム」ということで、あなたの健康生活のお役に立てるような養生法や健康法について紹介しております。（今までのコラム↓）
今回は、”虫除け”についてご紹介します。
養生健康コラム⑫：虫除けに
ようやく涼しくなってきましたが、まだまだ子供達が蚊にかまれて帰ってきます。掻きむしってしまうと、とびひになったりしてなかなか治りません。
刺されないために・・・虫除けを使いますね。
我が家も、市販の虫除けを使っていましたが、なんとなく匂いが苦手だったらり、噴霧した時に口に入ってくるのが気になったりして使わなくなりました。
そこで探したのが、精油。
虫が嫌いな植物の香りを使ったもの。シトロネラや、ローズマリー、ゼラニウムを使ったアロマショップの虫除けブレンドの精油も試しました。
香りもよく子供達も気に入って使っていましたが、なかなか手に入らなかったり、お値段が高かったりして他のモノを探しました。
そして、今使っているのは、”ハッカ油”です。
薬局で800円程で手にはいります。北海道のお土産としても有名ですね。
ハッカの効果（漢方的）：
身体の上部の熱を冷ます働きがあり。目の充血や頭痛、喉の痛みに効果がありとされ、ノド飴にもよく入っています。又、清涼感のある匂いの作用は気の巡りをよくして、イライラやウツウツした気もちを晴らしてくれます。
暑い夏、イライラした時や長雨でウツウツした時にピッタリですね。
消臭効果もあり、清涼感があり、お風呂にも数滴いれるとお風呂あがりにさっぱりと気持ちよい。他に汗の匂いも押さえてくれます。ただ香りが強いので入れ過ぎないようにしてくださいね。
虫除けや消臭剤として使用する場合には、
100ml程度の小さなスプレー
無水エタノール（ハッカ油を乳化させるため） 10ml
ハッカ油 5～10滴
水 90ml
作ってから1週間から10日程で使いきってください。
効果としては、市販の虫除けよりは弱くなりますので、こまめにスプレーしてくださいね。網戸にスプレーしたり、匂いの気になる所にスプレーしたり、夏の時期とても重宝します。
是非、上手に使ってくださいね。
心静自然涼
中国のことわざで、
「心が静かであれば、自ずから涼しく感じるでしょう」
という意味。
素敵ですね、東洋医学的にいうと夏は「火」「心」といい、心に火がつくと消耗が激しく肺を病み秋に咳の症状がでるといいます。
つまりは、夏の暑い時期に怒らない、カッカしない、イライラしないで心をおだやかにゆったりとした気持ちでいれば、涼しく過ごすことができるということです。
皆様、夏は穏やかに過ごされましたでしょうか？？
はりきゅう5治療院 有松店
金沢市有松3丁目3-30 もみつぼ5有松店併設
電話：076-205-5896
【鍼灸・スポーツ鍼灸・美容鍼で根本改善を目指す治療院】
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野村 絵里
鍼師、灸師、漢方養生指導士
平成18.19年日本オリンピック協会 医・化学委員、天満屋陸上部、資生堂陸上部、日本生命卓球部、全日本女子卓球部、ダンスカンパニーnoisumトレーナー帯同、一般社団法人 プティパ mamacare講師などの経験を生かし、スポーツケアからマタニティケア、ママさんケアなどQOL（クオリティ オブ ライフ）向上のための治療を行っている。
