皆さん、こんにちは（*^_^*）暖かい日も増え、暑い日中はそろそろクーラーを・・・なんて方もいるのでは!?

エアコンや寒暖差で自律神経のコントロールが難しくなるこの時期、

のぼせやほてり、逆に冷えなどの症状が出始める事も多いです。

そんな時には「中封(ちゅうふう）」がお勧めです(^o^)
足首をつかんだ手の親指でツボを刺激します。
3～5秒押して休み、また押すという動きでツボを押します。
ツボを押すときに息を吐くとより効果的です♪
このツボは、アトピーの予防や腰痛、胃酸過多・痛風にも効きますよ。
お風呂で暖かいシャワーを中封にあてるのが手軽で効果的ですよ(*^^)v