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マッサージやはりきゅうを受けたい人のための
コンシェルジュコラム

梅雨時期の自律神経コントロール方法

 

皆さん、こんにちは(*^_^*)暖かい日も増え、暑い日中はそろそろクーラーを・・・なんて方もいるのでは!?
アイキャッチ_さくら先生

エアコンや寒暖差で自律神経のコントロールが難しくなるこの時期、

のぼせやほてり、逆に冷えなどの症状が出始める事も多いです。

そんな時には「中封(ちゅうふう)」がお勧めです(^o^)
足首をつかんだ手の親指でツボを刺激します。
3~5秒押して休み、また押すという動きでツボを押します。のぼせほてり_冷え(中封)
ツボを押すときに息を吐くとより効果的です♪
このツボは、アトピーの予防や腰痛、胃酸過多・痛風にも効きますよ。
お風呂で暖かいシャワーを中封にあてるのが手軽で効果的ですよ(*^^)v

梅雨時期のお肌トラブル解消法♪

 

こんにちは!さくら先生です!!そろそろイヤ~な                                 梅雨を迎えてしまいます(T_T)
アイキャッチ_さくら先生

こんな時期は、お肌の調子も最悪・・・な んて方も

多いのではないでしょうか?

今日は、肌の「くすみ」や「あれ」に効くツボをご紹介します♪

肌のトラブルは、睡眠不足・ストレス・内臓の動きが鈍っている時に起こりやすくなります!

「皮膚は内臓を映す鏡」とも言われています!内臓のツボを刺激する事で肌トラブルは減ってきますよ☆

お腹にある

「中脘(ちゅうかん)」「天枢(てんすう)」「大巨(だいこ)」

を刺激してみましょう。

ダイレクトにツボを指圧しても良いですが、

あまり強い刺激は良くないので、肌荒れ(中かん_天枢_大巨)

お風呂やシャワーで体を洗うときに一緒に

刺激してあげましょう!
体が石鹸やボディーソープで泡だらけに

なったら(笑)、手で「のの字」を書くように、

中脘→大巨→天枢→中脘→大巨の順に

マッサージ!!

10回くらい「のの字」を書いて下さいね☆

女優の小雪さんのように、透明感のある美白なお肌を目指しましょう~(^O^)/

ふくらはぎ “モミモミ” で健康に!

 

今年は、春が少なく4月なのに、もう夏のような気候です!

 

アイキャッチ_さくら先生

元気に春から夏を過ごす為には、まず心身のコンディションを整えるのが重要デスよ。

 

今月は、それを実現する「ふくらはぎ☆モミモミ☆マッサージ」をご紹介します!

 

人間の血液は、ふくらはぎの辺りから足首にかけて溜まりやすく、血流が滞ると血液が モミモミポイント

足によどみ、心臓病などさまざまな病気の原因にもなります。 ふくらはぎをよく揉み

ほぐすことで、血液が心臓へと戻りやすくなり、糖尿病や冷え性、不眠、足や腰の痛み

など病気の症状が改善へと向かうと言われています!(^^)!
また、ふくらはぎの内側は「冷え性や更年期障害」、中央は「不眠や腰痛」、外側は
「耳鳴りや肩こり」などに効きます。お風呂の中で、モミモミしましょう(^o^)

 

◎このマッサージは汗や尿が出やすくなりデトックス効果もあるので、水分補給をお忘れなく!

「日本人の国民病」「肩凝り」を解消しましょう

 

こんにちは!さくら先生です(^O^)

運転とデスクワークの繰り返しで肩の凝りが一層つらくなってきました(>_<) アイキャッチ_さくら先生
噂によると、肩が凝るのは日本人だけらしいですよ!
「日本人の国民病」とも言われる「肩凝り」を解消するツボをご紹介しますね~♪

 

お風呂でボディーソープをつけた状態や、お風呂上がりにクリームを塗る時に一緒に押すと、
摩擦が少なく押しやすい上に、血行が良い状態なので効果もUP↑UP↑ですよ☆

合谷_手三里_曲池

曲池:肘を曲げた時にできる横ジワの外側の先端。 曲池は別名「美人のツボ」と言われ               ていますので、必死で(笑)押しましょう!!

合谷:手の甲側で親指と人差し指を広げた時のくぼみ。

手三里:肘を曲げた時にできる横ジワの先端から手の方に指3本分くらいの所。

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