マッサージやはりきゅうを受けたい人のための
コンシェルジュコラム
健康法はプラスするよりマイナスしましょう。
おはようございます。治療院コンシェルジュの岩田真人です。
本日は健康法についての真理です。
あなたの健康法はプラスしていますか?マイナスしていますか?
一般的な健康法って、身体にプラスになる要素を加えることって多くないですか?例えば、サプリメントを飲む。栄養価の高いものを食べる。過度に運動をする。エネルギードリンクを飲む。などなど。
実は、身体にとってプラスになる要素をどんどん取り入れるよりも、マイナス要素を減らす方が断然効果が高いのです。
そりゃそうですよね。例えば・・・
・疲労回復のためにエネルギードリンクを飲む(プラス)よりも、しっかりと休憩を取る(マイナス)の方か健康的です。
・飲み会前に”ウコンの力”を飲んで(プラス)お酒を浴びるよりも、お酒の量を適用にセーブ(マイナス)した方がもちろん健康的です。
・視力回復のために魚を食べる(プラス)よりも、パソコンの長時間使用を控えた(マイナス)の方が効果的です。
もちろん、プラスの健康法が悪いわけではありませんが、プラスの健康法には必ず副作用(マイナス要素)があることを忘れてしまっている場合が多いのです。
特に今は、飽食の時代、ストレスフルな時代ですので、なんでもすでにありすぎる、取り過ぎるケースが多いです。そんな中で、更にプラスするというのは、どう考えても良くないことでしょう。
大切なことは、原因となっている悪影響を「マイナス」するということです。是非、健康法をプラスするより、健康法をマイナスすることを意識して頂きたいと思います。
そんなマイナスすることを得意とするのが、
東洋医学であり、鍼灸マッサージ
なのです。
東洋医学には、瀉法(しゃほう)という方法があります。瀉法とは、身体に余分なものを取り除く方法のことですので、まさにマイナス健康法の王道です。
ぜひ、不調があったり、辛さがある場合には、病院での薬や注射(プラス)よりも、鍼灸マッサージ治療院で瀉法(マイナス)することをおススメしますよ。
では、今日も元気に健康に過ごしましょう。