おはようございます。治療院コンシェルジュの岩田真人です。

本日は健康法についての真理です。

あなたの健康法はプラスしていますか？マイナスしていますか？

一般的な健康法って、身体にプラスになる要素を加えることって多くないですか？例えば、サプリメントを飲む。栄養価の高いものを食べる。過度に運動をする。エネルギードリンクを飲む。などなど。

実は、身体にとってプラスになる要素をどんどん取り入れるよりも、マイナス要素を減らす方が断然効果が高いのです。

そりゃそうですよね。例えば・・・

・疲労回復のためにエネルギードリンクを飲む（プラス）よりも、しっかりと休憩を取る（マイナス）の方か健康的です。

・飲み会前に”ウコンの力”を飲んで（プラス）お酒を浴びるよりも、お酒の量を適用にセーブ（マイナス）した方がもちろん健康的です。

・視力回復のために魚を食べる（プラス）よりも、パソコンの長時間使用を控えた（マイナス）の方が効果的です。

もちろん、プラスの健康法が悪いわけではありませんが、プラスの健康法には必ず副作用（マイナス要素）があることを忘れてしまっている場合が多いのです。

特に今は、飽食の時代、ストレスフルな時代ですので、なんでもすでにありすぎる、取り過ぎるケースが多いです。そんな中で、更にプラスするというのは、どう考えても良くないことでしょう。

大切なことは、原因となっている悪影響を「マイナス」するということです。是非、健康法をプラスするより、健康法をマイナスすることを意識して頂きたいと思います。

そんなマイナスすることを得意とするのが、

東洋医学であり、鍼灸マッサージ

なのです。

東洋医学には、瀉法（しゃほう）という方法があります。瀉法とは、身体に余分なものを取り除く方法のことですので、まさにマイナス健康法の王道です。

ぜひ、不調があったり、辛さがある場合には、病院での薬や注射（プラス）よりも、鍼灸マッサージ治療院で瀉法（マイナス）することをおススメしますよ。

では、今日も元気に健康に過ごしましょう。