マッサージやはりきゅうを受けたい人のための
コンシェルジュコラム
東洋医学に基づく簡単健康チェック!
おはようございます。治療院コンシェルジュの岩田真人です。
いよいよ暦も春分を迎え、体感的にも春を感じるようになってきましたね。このウキウキする春なのですが、花粉症や寒暖差などにより、体調を崩しやすい季節でもありますので、注意が必要です。
そこで、今回は東洋医学的な簡単健康チェックのコラムです。
気・血・水とは
東洋医学では、人のカラダを構成し、全身を巡る3つの要素を”気・血・水”といいます。
気:生命のエネルギーのことです。いわゆる元気、気分などです。現代的に言えば、自律神経系を指します。
血:主として血液のことを指します。全身を巡って栄養を運びます。現代的に言えば、血液・ホルモンなどの内分泌系です。
水:血液以外の体液のことです。代謝や免疫系などに関わっています。
この3つのバランスが保たれていると健康な状態で、これらのどれかが不足したり、巡りが悪くなると、カラダに不調をきたす。という考え方です。
この”気・血・水”の理屈は良くわかるのですが、具体的にどうやってチェックすればいいの?という声が聞こえてきそうなので、今回は、気・血・水理論に基づく、簡単健康チェックをご紹介します。
気分、体温、排泄の3つをチェック
気=気分、血=体温、水=排泄という憶え方をしておくと大変便利です。
気分(精神や心)の状態をチェック
やる気はどうか?緊張はどうか?浮かれ過ぎていないか?ネガティブになっていないか?など。
体温をチェック
熱っぽくないか?基礎体温は低くすぎないか?末端が冷えていないか?など。
排泄の状態をチェック
便通はどうか?便の形、色、臭いはどうか?尿の回数はどうか?など。
この3つの状態をチェックするだけで、気血水のバランスのチェックになります。
あなたの今日の気分はどうですか?
あなたの今日の体温はどうですか?
あなたの今日の排泄はどうですか?
ぜひ、この簡単健康チェックを日常にお役立て頂けると有り難いです。
いろいろ試しても、どうしても”気・血・水”の状態が良くならない方は、最寄りの鍼灸院やマッサージ院にご相談下さいね。
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